Šikana ve škole je téma, které by si nikdo dobrovolně nevybral do rodinného kalendáře. Přesto se může objevit v jakékoli třídě i tam, kde se na třídních schůzkách všichni usmívají a tvrdí, že u nás je to v pohodě. Dobrá zpráva? Dá se řešit. A ještě lepší zpráva: čím dřív, tím líp bez dramat, ale s jasným plánem.
V tomhle článku najdete praktické kroky pro rodiče, děti i pedagogy, tipy pro kyberšikanu a taky jemný bonus pro každodenní školní rutinu včetně novinky Školák a oblíbených Bachových kapek pro děti, které můžete využít jako malý rituál pro klidnější start dne .
Šikana ve škole: jak ji řešit krok za krokem a co může pomoct dětem udržet klid v hlavě
-
Šikana vs. konflikt, proč na tom záleží
Děti se občas pohádají. To je normální. Šikana se ale liší tím, že je:
- opakovaná (nebo hrozí opakováním)
- záměrná (někdo chce ublížit, zesměšnit, vyřadit)
- je v ní nerovnováha sil (počet, popularita, fyzická převaha, vliv ve třídě)
- často má publikum (spolužáci, chat skupina, fanoušci)
Když dospělí řeknou „to jsou jen dětské věci“, děti si to často přeloží jako: „Nemá cenu to říkat.“ A to je přesně ten moment, kdy se vyplatí zbystřit. Jak poznat, že se něco děje i když dítě mlčí. Některé děti řeknou,mami, ve třídě je to blbý. Jiné řeknou, nic a vypadnou do pokoje. Signály bývají nenápadné, třeba:
* nechce do školy a hledá důvody, proč zůstat doma,
* mění se nálada po příchodu ze školy,
* ztrácí věci, má poničené pomůcky, nechce ukázat mobil,
* vyhýbá se spolužákům, nechce na kroužky, přestává zvát kamarády,
* je přehnaně „v klidu“ (až podezřele) nebo naopak výbušné.
Neznamená to automaticky šikanu, ale znamená to otevřít bezpečný rozhovor. Jak s dítětem mluvit, aby se otevřelo a nezavřelo ještě víc. Zapomeňte na výslech Kdo? Co? Kdy? Proč jsi nic neřekl/a ?!. Funguje spíš:
konkrétní otázka: S kým jsi byl/a o přestávce? místo. Jak bylo ve škole?
normalizace: Někdy se ve třídě dějí věci, které nejsou fér. Kdyby se něco dělo, jsem na tvé straně.
volba kanálu: Některé děti mluví lépe při chůzi, v autě, při vaření, než naproti sobě u stolu.
Můžete zkusit i větu:
Nepotřebuju hned detaily. Stačí mi vědět, jestli se ve škole cítíš v pohodě, nebo je tam něco, co ti kazí den. Co může udělat dítě hned teď: jednoduché mikro-kroky, Dítě nepotřebuje superhrdinský proslov. Potřebuje pár mini nástrojů:
1. Nebýt na to samo
Domluvit se s jedním spolužákem: Půjdeš se mnou na chodbu nebo do jídelny? I jeden parťák mění situaci.
2. Krátká věta bez vysvětlování
Např. Tohle se mi nelíbí. Končím a odejít. Bez debat a bez obhajoby.
3. Bezpečné místo a dospělý ve škole
Třídní učitel/ka, metodik prevence, výchovný poradce, školní psycholog, dítě by mělo vědět, za kým konkrétně může jít.
4. U kyberšikany: screenshot a blokace
Dítěti vysvětlete, že „zablokovat“ není slabost, ale správa vlastního prostoru.
Krok za krokem pro rodiče. Jak řešit šikanu bez chaosu.
1) Zmapujte situaci (v klidu a stručně)
Co se děje? Kde? Jak často? Kdo je u toho?
Jsou svědci?
Děje se to i online?
Tip: pište si datum plus co se stalo. Ne kvůli dramatu, ale kvůli přehledu.
2) Kontaktujte školu nejlépe písemně a věcně
Cíl není někoho zničit, ale nastavit bezpečné prostředí. Napište třídnímu učiteli a požádejte o schůzku. Vhodné je zmínit:
že chcete situaci řešit společně,
že očekáváte konkrétní kroky a termín dalšího vyhodnocení.
3) Neřešte to s rodiči druhé strany po své ose
Tohle často končí hádkou dospělých a ve třídě to udělá ještě větší vítr. Škola má postupy a kompetence.
4) Domluvte se na plánu a ptejte se školy:
Kdo bude situaci řešit?
Jak ochrání dítě během přestávek?
Jak bude škola pracovat s třídou?
Kdy si dáte další krátkou schůzku např. za 7–14 dní?
MŠMT má pro školy metodická doporučení k prevenci a řešení šikany škola by měla postupovat systematicky, ne podle pocitu.
A co škola? Jak poznáte, že to bere vážně
Dobré signály:
škola jedná rychle, neodkládá to „na příště“,
komunikuje konkrétně (kdo, kdy, jak),
pracuje i s třídou (ne jen domluví viníkovi),
chrání dítě před dalším zesměšňováním (i tím, že postup není veřejné divadlo).
Pokud si nejste jistí, můžete využít i konzultaci s odborníky mimo školu např. centra prevence. Linka bezpečí má k postupu školy i rodičů praktický přehled.
Kyberšikana: když se to děje v mobilu a po škole to nekončí
Základní pravidla pro děti i rodiče:
- neodpovídat v afektu (reakce často krmí další útoky),
- uložit důkazy (screenshoty, odkazy, časy),
- blokovat a nahlašovat,
- zkontrolovat nastavení soukromí (IG/TikTok/WhatsApp skupiny),
- domluvit „digitální pravidlo“: když se něco děje online, dítě to může říct bez trestu typu tak ti seberu telefon.
Co když moje dítě ubližuje druhým? Těžké na přijetí, ale řešitelné. Pomáhá:
jasně oddělit mám tě rád/a od „tohle chování nepřijímám,
ptát se na motiv: Co ti to přináší? Pozornost? Status? Nudu?
nastavit důsledky včetně spolupráce se školou,
vést dítě k nápravě: omluva, změna chování, respekt.
Cíl není nálepka špatné dítě, ale změna vzorce.
Každodenní prevence: co dělat doma, aby mělo dítě pevnější půdu pod nohama. Nejde o to dítě „obrnit“. Jde o rutiny, které dlouhodobě zlepšují školní dny:
Ranní 3 minuty: co dnes potřebuji? co mi pomůže? na koho se můžu obrátit?
Jedna jistota ve dni: kroužek, procházka, společná večeře, čtení.
Trénink vět: „Nelíbí se mi to“, „Přestaň“, „Jdu pryč“, „Řeknu to dospělému.“
Kamarádská síť: podporujte 1–2 vztahy mimo třídu (kroužek, sousedi, rodina).
A teď ten jemný bonus:
- Bachovy kapky jako rituál pro školní dny ne jako náhrada řešení
Když se řeší šikana, základ je vždycky komunikace, spolupráce se školou a bezpečný plán. Vedle toho ale některým rodinám vyhovuje mít i drobný každodenní rituál, který dítěti připomene: Nejsem v tom sám/sama. Mám svůj klidový bod.
Na našem e-shopu najdete přehledně celou kategorii Bachovy esence kapky pro děti pro rodiče, kteří chtějí dětem nabídnout jemnou podporu v náročných školních dnech formou rutiny.
Novinka pro děti: Školák Bachovy květové esence 30 ml
Uvádíme na trh nový výrobek určený pro děti školního věku Školák. Je postavený tak, aby se hodil do školního režimu: ráno před odchodem, před učením, před prezentací nebo kdykoli, kdy chcete dítěti dát přepínač do klidnějšího módu jako krátký rituál, ne jako zázrak na počkání.
Pokud vaše dítě řeší ve třídě nepříjemné situace, může být Školák praktický právě tím, že:
- dobře zapadne do rutiny,
- je to jednoduché (žádné dlouhé ceremonie, školní taška už tak není bezedná),
- dítě má pocit, že *má po ruce něco svého.
Když chcete variantu s dětskou příchutí. Mrkněte třeba na:
Bachovy kapky pro děti s příchutí malina 30 ml
Bachovy kapky pro děti s příchutí jahoda 30 ml
Mini checklist: Co uděláme tento týden
Dítě:
Vyberu si jednoho parťáka do přestávek.
Vím, za kým ve škole můžu jít.
U online věcí ukládám důkazy a blokuji.
Rodič:
Sepíšu fakta (datum, co se stalo).
Domluvím schůzku se školou.
Požádám o konkrétní plán a termín vyhodnocení.
Doma nastavím klidnou rutinu (třeba i s Školákem jako „ranním přepínačem).
Kde hledat pomoc, když potřebujete probrat další kroky :
Linka bezpečí (pro děti a studenty): 116 111,
Šikana není fáze, kterou je potřeba přetrpět
Šikana je signál, že ve třídě něco nefunguje. A když dospělí zareagují včas a chytře, dá se situace otočit. Držte se jednoduchého pravidla: bezpečí dítěte je první, řešení se školou druhé, a domácí rutina třetí.
A pokud chcete dítěti přidat i malou každodenní oporu, podívejte se na novinku Školák a celou kategorii Bachovy kapky pro děti – a vyberte si to, co vám bude sedět stylem i chutí.
